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Grandes Mudanças Começam com Pequenos Passos

Já ouviu a frase: “Que seu remédio seja seu alimento; e seu alimento, o seu remédio”?

▪️ Ela foi dita por Hipócrates há mais de 2.400 anos, mas ainda reflete sobre algo bastante negligenciado em nossa sociedade:…

Você já ouviu falar da fome emocional?

Ela existe e apresenta diferenças significativas em relação à física.

Enquanto a fome física é uma necessidade do organismo, a emocional está relacionada aos desejos por alimentos específicos.

▪️ Mas vale destacar que a…

A hora de recomeçar é agora, não importa o dia da semana!

Não se sinta culpado por ter comido aquele docinho que você estava com vontade ou por não ter ido treinar ontem. Está tudo bem.

Isso não pode ser motivo para você desistir de tudo. Recomece hoje!